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運動匯丨青少年春季猛長期 常練5個動作躥個子

2025-03-24 15:13:00

來源:人民網(wǎng) 原創(chuàng)稿

運動健身強體魄,掌握技巧避誤區(qū),科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習,有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運動匯》科學(xué)健身知識普及類視頻欄目,邀請運動、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示,帶您一起做運動健身、康養(yǎng)達人。

春季,又到青少年發(fā)育黃金期。中醫(yī)大夫指出,骨骼發(fā)育對長高至關(guān)重要,并推薦5個伸展、跳躍動作,經(jīng)常練習能有效刺激骨骼生長,助力青少年抓住時機,在春季躥個子。一起學(xué)起來吧!

本期理論及技術(shù)指導(dǎo):

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院兒科主治醫(yī)師 李晨

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