【大黃】一些排毒養(yǎng)顏保健品則含有“大黃”，其中有效成分具有肝毒性，能對(duì)肝臟造成損害。臨床上，有乙肝患者因?yàn)榉煤簏S的中藥，導(dǎo)致病情加重，因敗血癥和多種器官衰竭而死亡的報(bào)道。有學(xué)者提出長(zhǎng)期服用大黃類瀉藥可致肝硬化和電解質(zhì)代謝紊亂的觀點(diǎn)。
查閱文獻(xiàn)，瀉藥分為以下幾種：1）胃腸動(dòng)力藥如嗎丁啉；2）容積性瀉劑如果膠等可溶性纖維素；3）刺激性瀉劑包括大黃、番瀉葉、蘆薈、芒硝、酚酞；4）滲透性瀉劑，如乳果糖、聚乙二醇；5）潤(rùn)滑性瀉劑：如開(kāi)塞露?？梢?jiàn)，番瀉葉、蘆薈、大黃均是刺激性瀉藥，中華醫(yī)學(xué)會(huì)消化病學(xué)分會(huì)常委鄒多武教授提出：刺激性瀉劑不宜長(zhǎng)期使用，經(jīng)常服用瀉藥反而能夠引起藥源性便秘，這是因?yàn)榱?xí)慣了用瀉藥通便，會(huì)減弱直腸反射的敏感性，以后即使有糞塊進(jìn)入直腸，也不足以產(chǎn)生導(dǎo)致排便反射的神經(jīng)沖動(dòng)，就造成了便秘。因此，含有刺激性瀉劑成分的保健品，就是我們要揪出的“杜拉拉”！
“宿便”沒(méi)有那么恐怖，“排毒”一樣完全不靠譜
醫(yī)學(xué)上從來(lái)沒(méi)有“宿便”概念，這是商家出于促銷產(chǎn)品目的捏造出的新詞。從字面上理解，應(yīng)該是積存在體內(nèi)的糞便，也就是積存在體內(nèi)尚未排出的糞便。近年來(lái)，由于清腸保健品產(chǎn)家的廣告宣傳，“宿便”對(duì)健康的危害被宣傳得令人聞之色變，不知多少消費(fèi)者被忽悠著去“給腸子洗洗澡”了。
就“宿便”的本質(zhì)而言，它其實(shí)沒(méi)有那么毒，因?yàn)槠浔举|(zhì)就是食物殘?jiān)醇S便，其營(yíng)養(yǎng)成分和一些有毒成分其實(shí)已經(jīng)在小腸被吸收殆盡， “排毒”功能其實(shí)是靠肝臟和腎臟實(shí)現(xiàn)的，大部分代謝廢物也是隨著尿液而非糞便排出體外，因此每天定時(shí)大便固然是好事，但偶爾隔一兩天沒(méi)有大便也不必驚慌失措，要知道，醫(yī)學(xué)上廣泛認(rèn)同的便秘定義為：每周排便不超過(guò)2次；至少有的時(shí)間出現(xiàn)排便硬少、或排便困難、或排便不暢；并常有直腸脹感、長(zhǎng)期用力排便、排便不完全感、腹脹腹痛等一系列癥候群。
再退一步而言，開(kāi)始有便秘癥狀時(shí)，首先需要做的是改變生活方式，主要有三點(diǎn)：一是改變飲食過(guò)份精細(xì)的不良習(xí)慣，要求有足夠的纖維食品攝入，如玉米、蔬菜、水果等，二是保證每天足夠水分?jǐn)z入，三是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。至于清洗腸道保健品，讓人肚拉拉，但有這個(gè)必要嗎？